Meditation i din virksomhed

Meditation – Skab arbejdsglæde, fokus og produktivitet

Hver uge sætter flere og flere virksomheder meditation på agendaen. Nogle af de helt store koncerner har fået meditationsrum stillet til rådighed for deres medarbejdere. Der går nok ikke lang tid før meditation har samme faste plads i medarbejderens bevidsthed som fitnessrum og kantine har. Fordi den mentale ro og kontrol er ligeså vigtig som fysisk træning og sund kost. Og det er endda nu, i vores tid, blevet videnskabeligt dokumenteret. 

Meditation virker

I dag er meditation alment kendt og du skal blot åbne din avis eller ugeblad, besøge internettet eller de sociale medier så bliver du mødt af artikler, indlæg og forskning om de gavnlige effekter af meditation. Der er sågar skrevet en masse bøger om emnet. Den åbenlyse årsag er at MEDITATION VIRKER. Det har vidtrækkende effekt – herunder mange dokumenterede effekter. Blot for at nævne nogle af de essentielle:

    • Det fremmer din egen fornemmelse for dig selv og øger din empati (Stanford School of Mendicine, American Psychological Association)

      Det reducere stress og styrker dit immunforsvar (American Psychosomatic Medicine Journal)

    • Det forbedrer din ydeevne, din hukommelse, dit humør og din adfærd (Time Magazine)

    • Det beroliger din hjerterytme og åndedræt (Videnskab.dk)

    • Det giver øget lykkefølelse  (The Journal of Alternative and Complimentary Medicine) 

      Det øger koncentrationen, læring og fokus (Frontiers Journal)

    • Det reducerer blodtryk  (The Journal of Alternative and Complimentary Medicine) 

 

Meditation er ikke svært, men vigtigt

Med baggrund i en travl tid i Management Consulting og som mange år som leder ved jeg hvor vigtigt det er med den mentale ro og fokus. Og derfor har jeg stort ønske om at dele denne viden og praksis med andre i det travle erhvervsliv. Det er ikke svært at meditere. Det kræver blot introduktion, guidance og lidt støtte i starten. 

Meditation som en del af dit møde, event, workshop m.m.

Ræk ud hvis du vil høre mere og hvis du ønsker at gøre meditation til en del af dit møde, workshop, event m.m. Det kan både være en enkelt “pop-up” eller over flere gange. Vi tilpasser behov i fællesskab. 

 

Kontakt os